散歩は必要。

ここのところ、新型コロナも終息？？とまではいかない・・・。

ステイホームで運動不足がちになってしまう・・・。

そんな時は、まず「散歩」をお勧めしたい！！！

1時間散歩するだけで、全身の筋肉がほぐれ、メンタルなところも柔らかくなるのは間違いない！！！！

夜眠れない・・・。

そんな人にも「散歩」は絶大な効果を生む！！！

• ふだん歩くことの無い道には、新しい発見がある。
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• 気にもとめていなかった看板。
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• 何気に生えている雑草。
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• 水路で見つけたザリガニ。
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• ・・・。

とちゅう、神社でお参りすると、心が洗われたような気分になる！！！

それだけでも十分に健康！！！

日課にすると、自然に身体が「散歩」を欲してくる。

この日課・・・ぜひお試しあれ！！！！